其他資訊
你的身體不能沒有氧！缺氧是健康與美麗的大敵
缺氧會造成代謝障礙，使身體提早老化。當細胞在缺氧情況下，會很明顯地造成新陳代謝過程減緩甚至停止，導致惱人的面黃、暗瘡、粉刺、毛孔阻塞等肌膚問題。
若是長期缺氧者，更會出現記憶力衰退、肩痛、氣喘、眼睛疲勞、白內障、敏感性鼻炎、痔瘡、便秘、牛皮癬、血管硬化、手腳冰冷、風濕病等病症，嚴重者甚至會導致癌症。
美女中醫博土趙叔碧現身說法，近40種補「氧」祕訣讓你有「氧」UP！健康美麗UP！補「氧」、保「氧」，讓你有「氧」有健康，打造有「氧」美女無齡肌。
本書特色
4種補「氧」運動彩圖示範
7種美麗肌膚的保「氧」祕訣
11種喝出女人味的中藥茶飲
13種補「氧」健康食品介紹
13種補「氧」中藥食譜揭露
和更多輕鬆簡便的補氧祕招
作者簡介
趙叔碧
中醫博士，行政院衛生署運動保健老師、台北市有氧健康協會理事、人間福報健康講座與人間衛視每日新生機主持人、厚生網路電視台健康醫療節目主持人、已鑽研身心健康工作28年。
曾撰寫以健康為主題的文章於《聰明寶寶》、《媽媽寶寶》、《哈佛》、《健康100》等多本健康雜誌，著有《一分鐘辦公室健康操》、《一分鐘放鬆健康操》、《腸病毒防疫健康操》、《禽流感防疫健康操》、《親愛的！我把憂鬱變不見囉！》、《 Natural Power自然活力健康操》、《銀髮族活力密碼》、行政院衛生署第二代上班族疏壓養生身心健康操DVD等出版品。
作者： 趙叔碧
新功能介紹- 出版社：華志文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/05/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲郭婞淳。（圖專家解析怎麼加速鈦的作用／資料照／記者張克銘攝）
記者洪偵源／綜合報導
2013年喀山世大運，郭婞淳舉出了新紀錄，也抱回金牌，睽違4年再度於世大運登場，她的目標也很明確，就是親手將自己所創的紀錄再度翻新。
4年前遠征俄羅斯，郭婞淳於舉重女子53公斤級，以抓舉104公斤、挺舉134公斤、總和238公斤的成績，不但奪下金牌，更一舉刷新3項大會紀錄，台北世大運將以衛冕者身分登場。
從上次世大運至今，郭婞淳已經歷經無數大場面洗禮，無論是亞錦賽、亞運、世錦賽以及奧運，不過這次台北世大運，她感到緊張。
「這一次我感覺會特別緊張，比上次世大運還緊張，因為可能我的家人、親朋好友都會到現場去看我比賽。」郭婞淳說，較多自己熟悉的事物環境，壓力相對較大。
她認為，自己也希望在大家面前拿到最好的成績，也會給自己一點壓力，但目的不會變，就是要突破自己的成績。
郭婞淳的舉重生涯，就是不斷歷經挫折又重新站起的寫照，她也藉著演講與經驗分享的場合，分享自己的挫敗，尤其去年奧運獲得銅牌，沒有發揮自己想要的實力。
但藉著這樣的活動，也反思自己，還得以卸下心理負擔，回到訓練場上更加積極，「不會有顧慮，會比較敢衝，只要我覺得自己狀況不錯，就會加上去（重量）。」
過去的挫敗，多半與受傷有關，但郭婞淳認為，怕受傷難免，但要想著如何不讓自己受傷，現在她想著的是，在世大運前如何讓自己更好。
▲郭婞淳擔任世大運聖火火炬手。（圖／世大運官網）
接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團
#NEWS_CONTENT_2#
記者林思妤／台北報導
三立八點檔《一家人》外景導演陳俊任，7日凌晨不敵病魔離開人世，好友陳珮騏7日進劇組拍戲，受訪時聊到兩人交情，「他進台八第一場戲就跟我拍」，笑說當時一見面，已有先入為主的不好觀念，沒想到後來慢慢變成知己，也曾聽他說過，「我們的默契是世界無敵好！」
▲狗女兒FIFI頭七...好友又驟逝！陳珮騏忍淚哽咽：我們會再相見的。（圖／記者林思妤攝）
7年前從《家和萬事興》相識，陳珮騏說，當天要拍攝她在騎馬，有隻狗狗在眼前被撞死，她要騎馬去追兇手。拍戲前，知道是新導演來拍，又是拍狗狗被撞的戲，「我對動物很在乎，先入為主的已經很不好，導演一來，我就跟他說，如果有危害到狗狗生命危險，我甚至可以不要拍，我們現在就可以拜拜了。」
不過，聽完陳珮騏一番話，導演陳俊任非常nice，「他可以理解我的心情，很耐心的解釋會怎麼運用鏡頭，會距離多遠的借位，非常安全把那場戲拍掉，後來就對他非常信任。」之後幾檔戲合作下來，慢慢變成知己，陳珮騏笑說，不管每一場戲，只要合作，想要給的東西，甚至溝通也不用，只要演給他看，他就說：「怎麼那麼剛好，就是我要的。」
2年前陳俊任病發，陳珮騏算很早就知道。她回想，那一天跨年他在住院，他說，覺得生命慢慢走向盡頭。即使拄著拐杖，身體也不太使上力，上週拍完《一家人》後，還特別繞到陳珮騏那組，讓她很窩心。「我們相處模式是，假裝這一切都不存在，我們還是要嘻嘻哈哈。大家都喜歡看我和導演鬥嘴，大家都說，只有我和國琳姐治得住他。」
▲陳俊任（右一）和《一家人》演員們開心合影。（圖／翻攝臉書）
陳珮騏說，兩人曾經承諾，等她回台八，要拍一場又一場好戲，「我們做到了。」話鋒一轉，她突然哽咽，「有時候想想，我們這一行，聚散離合很難掌握，我（狗）女兒FIFI頭七，他凌晨又走，我今天又從早拍到晚滿班，沒辦法為祂們做什麼，我只能遙遠的祝福祂們，至少告別式可以送他最後一程，」
今天從外景回來路上，陳珮騏情緒潰堤，最後也哽咽地說，內心有跟俊任說，「沒有病痛了，好走，大家都很愛他，他這一輩子很值得，大家都很愛他，他也對大家很好，很棒很棒的人，就是因為他是這麼棒的人，不用在這個世界受苦，去做更好的修行了，深深祝福俊任，我也相信，我們有一天一定會再見。」
84A88DF39F56B56C
留言列表
