close












其他資訊



日本女性書單必選暢銷書目

女人變漂亮的秘訣,就在骨盆底肌


穿再多也無法改善手腳冰冷?

久坐辦公桌肩膀痠緊、腰背疼痛?

雙腿靜脈區張、下半身水腫難消?

孕後漏尿無法改善?

生理期前心情憂鬱、狂冒痘痘;生理期時疼痛難耐?

?

【骨盆底筋基本運動】鍛鍊骨盆肌肉群

【骨盆呼吸】訓練肌肉放鬆

?

每天只要一分鐘!

不留汗的簡單運動,迅速趕走OL女性煩惱症頭!

本書特色

◎風靡全日本女性的骨盆底筋魔法術:由日本當紅節目主持人、女性醫療診所集團理事長、中醫師、身體調整師等人親身體驗,有效見證!

◎骨盆底筋自我檢測表:全書針對各年齡層女性讀者,提供最完整、清楚、仔細的骨盆底筋介紹。並透過檢測量表,診斷出骨盆底筋健康程度!在家自行測量,迅速找到問題癥結,輕鬆對症治療!

◎一本解決所有女性的煩人困擾:無論職場粉領OL、新手媽媽家庭主婦、銀髮一族,皆可透過本書骨盆基本運動,及手腳冰冷、水腫肥胖、懷孕漏尿、肌膚無光澤等各症狀進階運動,有效改善女性常見症頭。恢復年輕體態,讓身體重返無齡完美狀態。

◎分解步驟,簡單操作:大開本,彩色圖解,搭配關鍵步驟step by step解說。宛如貼身教練,針對骨盆運動提出最有效運動方式,為你的健康細心把關。

◎史上最輕鬆燃脂減肥術:屬於一喝水就會胖的體質?少吃多動也瘦不下來?還在為了減肥餐餐斤斤計較?本書將徹底殲滅所有女性的頭號天敵「肥胖」!只要透過有效,持續的骨盆底筋運動,一天一分鐘,就算不忌口也能輕鬆減重!

  • 出版社:康鑑文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2016/01/15
  • 語言:繁體中文


其他新聞













▲勇士前主帥傑克森(左)在防守方面影響勇士甚鉅。(圖/達志影像/美聯社)

記者顏如玉/綜合報導

自柯爾(Steve Kerr)接任勇士總教練三年以來,勇士已然成為NBA最好的隊伍之一,但柯爾認為,前主帥傑克森(Mark Jackson)將勇士訓練成了一支防守非常強大的隊伍。

柯爾表示,在他來到勇士以前,勇士就已經是聯盟中防守相當不錯的隊伍,傑克森在金州任期時,將勇士的防守效率從聯盟第27名,提升到第4名。

儘管在柯爾執教後,勇士又加入了柯瑞(Stephen Curry)、湯普森(Klay Thompson)、格林(Draymond Green)及杜蘭特(Kevin Durant)等球員,但勇士在防守方面始終沒有下降,本季防守效率還上升至第二名。

?接收更多精彩賽事,歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團







#NEWS_CONTENT_2#













▲《聲之形》原著漫畫享有高人氣。專家解析穴位在哪腿腫(圖/采昌國際多媒體提供)

記者蔡宜芳/台北報導

《電影版聲之形》改編自同名漫畫,由日本動畫優秀領導品牌「京都動畫」打造,原著漫畫曾在2014年與2015年連續榮登「這本漫畫真厲害!」男性部門冠軍,是動漫迷心目中的「必看神作」。如今改編成電影版,上映至今更累積突破23億日元(約新台幣6億2500萬元)票房,戲院滿座率甚至一度超越《你的名字》。

《聲之形》由女性漫畫家大今良時創作,故事敘述一位曾在小時候欺負同班聽障少女的少年,長大後想為對方贖罪,並開始接納自我與周遭人們的過程,是個一開始讓人感到心痛、最後卻又賺人熱淚的感動物語。故事雖然涵蓋「霸凌」與「聽障」議題,曾引發日本社會極大關注,但作者解釋想要表達的中心思想,其實是「人與人之間相互傳遞心意的困難」,所以才把欺負聽障少女作為題材,讓女主角成為「難以傳達自己心意」的角色。

▲男主角原本是欺負女主角的罪魁禍首。(圖/采昌國際多媒體提供)

《電影版聲之形》在日本上映首週強碰話題動畫《你的名字》,但觀眾並沒有被《你》片搶走,反而一度在戲院滿座率上比《你》片還要更高,光是上映3天就吸引30萬民眾入場觀賞,票房截至2017年2月中,已經突破23億日元,並持續在日本熱映;該片也成為京都動畫成立以來,票房最高的動畫電影,並強勢問鼎本屆日本奧斯卡最佳動畫。

值得一提的是,《你的名字》導演新海誠也前往觀賞了《聲之形》,並在看完片子之後於自己的推特大讚:「這是一部非常棒的作品,到處都充滿認真細緻的構思,畫風、色彩和情感都呈現得十分唯美。高雅而端正的演出,是別人想模仿也模仿不來的。」

《電影版聲之形》即將在3月專家解析如何緩解血液循環24日於全台獻映,台灣片商也推出雙人超值預售套票,售價600元內含預售票2張、全球獨家A4電影資料夾及電影卡貼二入組各1份,電影票從3月10日中午12點起,將陸續在博客來售票網、買動漫、安利美特台北總店及台中逢甲店開賣,數量有限。欲知本片最新消息,請上電影官方部落格與臉書粉絲團查詢。

《電影版聲之形》劇情大綱-

石田將也是個極度厭惡「無聊」,並把「開朗!愉快!大冒險!」當成座右銘的憤世嫉俗少年。某日,一位耳朵聽不見的少女西宮硝子轉學到將也班上,除了手語和筆記本外,硝子沒辦法跟其他同學順利交談,也讓將也逮到機會,開始帶領其他同學欺負她;然而一次無心的惡作劇,卻反而讓將也成為被全班排擠的目標。

五年後,升上高中的將也,成為將自己內心深深封印住的孤獨少年專家解析怎麼舒緩血液循環,他下定決心要在結束自己的人生之前,親眼見到硝子一面,並當面向她道歉。不過這個心願,卻隨著與硝子的再度重逢,產生了微妙轉變......

▼影片取自YouTube,如遭刪除請見諒。







84A88DF39F56B56C

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 ibk21xd92v 的頭像
    ibk21xd92v

    楊雅男的部落格

    ibk21xd92v 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()