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中醫四時養生以「天人相應觀」作為立論根據，在我國最古老的醫學經典著作——《內經》中就告訴人們要遵循大自然四季變化的規律，隨著天氣的寒暑冷熱來安排日常生活起居。
四季養生就是按一年四季氣候變化的規律和特點，春養生氣，夏養長氣，秋養收氣，冬養藏氣，也即「春生、夏長、秋收、冬藏」，從而達到健康長壽的目的。
人體只有適應四時生長化收藏的規律養生，才能增強五臟六腑的適應能力，達到內外環境的統一。否則，違背這個規律，就會傷及內臟，減弱人體適應自然環境變化的能力，降低人體抵抗力，導致疾病的發生，甚至影響下一季節的身體健康，久而久之落下病根。
本書特色
人體的生理和病理活動與自然界的節律周期變動是同步統一的。一年四季的變化隨時影響著人體，人的五臟六腑、四肢九竅、皮肉筋骨脈絡等機能活動與季節變化密切相關。
本書以四季為軸，遵循傳統醫學「天人相應」的養生原則，緊扣春夏秋冬節氣時序的更迭，溫熱涼寒氣候變化，以通俗易懂的文字，科學權威的講解，從飲食起居、運動鍛鍊、環境調攝、精神調養、疾病防治等幾個方面系統全面地加以闡釋，融中華傳統文化、中醫精華與現代醫學最新成果一體。
相信你讀完本書之後，定能充分領略到養生這一中華文化瑰寶的內涵，從而積極有效地提高生命品質，達到強身健體、延年益壽的目的。
作者簡介
徐幫學
長期從事醫學保健工作，對於老年醫學及養生保健方面有深入研究。編著有：《活力養生》、《四季養生》……等書。
作者： 徐幫學
新功能介紹- 出版社：倚天
新功能介紹 - 出版日期：2006/12/04
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲整棟公寓幾乎「碳化」。（圖／路透社）
國際中心／綜合報導
英國倫敦西區「格倫菲塔（Grenfell Tower）」14日凌晨發生大火，奪走30條人命，至今仍有70多人下落不明。據報導，法醫指出，這場火災的火勢非常猛烈，溫度跟火葬場「火化」時相當，再加上延燒時間又長，使得罹難者的DNA遭受破壞，身分難以識別。
據外媒報導，距離火災發生已經經過兩天的時間，現場仍有警消人員在搜尋失蹤者的下落。倫敦市長薩迪克（Sadiq Khan）表示，由於罹難者和失蹤者的資訊不全、救援和支援服務的溝通不良，導致市民的不信任跟失望。
報導提及，工程專家表示，公寓的外部隔熱板很有可能是助長火災迅速竄燒的原因之一，因為該公寓的承包商在2016年裝修時，安裝了更便宜，更少阻燃性的板子。
另外，法醫比德（Peter Vanezis）表示，因為燃燒當時的溫度太高，延燒得時間過長，造成許多罹難者的DNA被燒毀，以至於身分難以辨識；當人體遇到這種「地獄火」時，屍體會被各種分散，骨頭也會燒焦，有時候甚至只剩下灰燼。
▼專家表示，濃煙專家解析穴位在哪常穿高跟鞋腿酸時「跑，通常會死得更快，不跑會有更多存活機會」。（圖／路透社）
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▲曾仁和。（圖／記者王真魚攝）
記者王真魚／台北報導
小熊台灣投手曾仁和17日舉辦返台記者會，本季獲選小熊隊小聯盟年度最佳投手，表現受到肯定，取得升上大聯盟的機會，談到本季表現大躍進關鍵，曾仁和透露，季前波拉斯訓練中心自主訓練時，請教前天使王牌小威佛（Jered Weaver）變速球投法，進而改變自己的握法，收到不錯效果。
曾仁和今年自小聯盟2A出發，季中升上3A，合計13勝4敗防禦率2.54成績，獲選為小熊小聯盟年度最佳投手，其中3A表現更加突出，累積出賽9場，拿下6勝，防禦率僅1.80，9月14日收到通知，升上大聯盟，也是繼曹錦輝、郭泓志、王建民、陳偉殷後，第5位以先發投手站上大聯盟的台灣球員。
與去年相比，曾仁和說，自己提前回美國參加自主訓練，在波拉斯訓練中心遇到了許多大聯盟投手，包括今年退休的小威佛：「自己看得第一場大聯盟的比賽，就是看他投球，他的變速球投得很好，我也特別請教他。」
小威佛大方傳授變速球秘訣，在波拉斯自主訓練這段期間，每天都會和曾仁和傳接球。曾仁和指出，學了小威佛的變速球握法之後，球速雖然有些下降，但控球更能隨心所欲。
曾仁和坦言，過去並不喜歡嘗試新東西：「其實我一直不喜歡去嘗試新球種，但今年想一想，告訴自己一定要學新東西，強迫自己練起來之後，就不要再回去改變。」
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