專家解析怎麼處理常穿高跟鞋腿酸
其他資訊
完整剖析百種食材成分及所含的營養素，
避開食材之間的互斥作用，
善用食材之間的互補作用，
精心配出養生又健康的100道美味！
這是為長期外食、營養失調的族群特別製作的養生書，
有百專家解析如何消除靜脈曲張種常見食材的營養素簡要說明，
更針對不同身體症狀或體質，
設計出百款簡單易做、美味養生兼體內環保的料理。
食材營養素說分明：
例：豌豆可為人體補充必需胺基酸，潤澤皮膚、消炎抗菌、促進新陳代謝，即使不吞維他命，也可以透過豌豆食補。
各類食材的推薦搭配：
例：玉米與甜椒搭配炒食，可舒緩脾胃虛弱或血脂異常，輕鬆擺脫藥罐子。
食材適宜＆不適宜人群：
例：鯉魚適宜各種水腫、孕婦胎動不安、產後乳汁不通者以及咳喘者食用。但不適宜患有痼疾者食用，如慢性蕁麻疹、紅斑性狼瘡者。
食材的保存建議：
例：生菜對乙烯敏感，易誘發赤褐斑點，貯藏時應遠離蘋果、梨和香蕉等易散發乙烯的食品。
100道行家推薦的料理：
例：美味又吃不膩的麻醬菠菜、素燴銀耳、雞絲香菇芋頭餅、鱔魚冬粉、紅棗糕、釀番茄等。
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所有日常生活中常見的美味食材與調味品都能在本書中找到，適宜的烹飪方式與食材特點的搭配，讓料理的美味與營養都獲得大大的加分。
本書兩大特色
【詳列七大類食品特性】
※本書詳列了8種畜禽蛋奶類、8種調味品類、10種穀物、12種菌菇豆類、16種水產類、22種蔬菜、22種水果以及乾果類等七大類食品。
【食譜多樣又實用】
※不用擔心不知道要煮哪一道菜，參考本書的內容就可以每天在家中都可以變化著色、香、味俱全的健康料理。
作者： 國醫絕學健康館編委會
新功能介紹- 出版社：和平國際
新功能介紹 - 出版日期：2014/06/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者葉佳華／台北報導
誠品集團創辦人吳清友因心臟舊疾，18日晚間在北醫辭世，享壽68歲。雖然消息來得突然，不過吳清友近年早已完成接班布局，由一手栽培的女兒吳旻潔接手，對於公司營運來說，不受影響，誠品生活（2926）今股價僅以小跌開出，截至上午12點為止，股價暫報148.50元，小跌0.67%。
▲誠品集團創辦人吳清友。（圖／CFP）
誠品生活昨（18）日晚間9點半發布重大訊息公告，表示「本公司遵循代理人作業，各項業務均由專業經理人負責，對公司營運無影響。本公司將召開臨時董事會推舉董事長，俟董事會召開後再行公告。」
而今（20）早誠品也發布公告，誠品股份有限公司代表人吳清友先生因逝世，將等待法人董事指派後再行公告繼任人選。
誠品生活主管也表示，將取消原訂明（21）日下午品牌專書「誠品時光」新書發表會的行程，強調公司營運一切正常，也謝謝大家關心。
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文／PetTalk
每逢接近農曆新年前，爸媽們總是會特別忙碌：大掃除、拜拜、準備年節用品...常常就會不小心忽略心愛的毛孩；因此，過年期間經常是獸醫院寵物掛急診的旺季。
由於爸媽們在新年中一定會有很多雜務要忙，強烈建議各位爸媽：可以在新年前列好一張專屬毛寶貝的健康清單，標明注意事項及代辦事項唷！
以下為PetTalk團隊提供的清單內容參考：
幫寶貝洗澡／美容了嗎？
農曆新年，常常會一忙就是除夕到初二；再來初三開始出遊、逛街；到了初六就開工...好像總是會遺忘「幫毛孩洗澡」這回事。
然而大過年的，總不能讓毛寶貝髒兮兮的吧！可以在除夕前一天先幫毛孩洗好澡；若新年期間有帶毛孩出門踏青，回家後再洗一次。另外，年前的寵物美容預約一定會大爆滿，如果想讓毛寶貝香噴噴的迎接新年，一定要記得提前預約喔！
做好寄生蟲預防措施了沒？
許多爸媽都會趁新年假期帶毛孩出門郊遊踏青，但是寄生蟲可沒在過年的喔~
冬天不是沒有寄生蟲，只是數量沒夏天那麼多。掉落在環境中的卵或蛹，或許會因低溫而孵化得較慢，但並不會死，只要一回溫，跳蚤馬上傾巢而出！而躲在草叢的跳蚤、壁蝨一旦找到溫暖的宿主寄生，就可以舒舒服服地過完冬天，等到天氣暖和時再開始出來活動。因此，冬天還是需要做好預防寄生蟲措施。
提前準備寶貝常備藥物
大部分的獸醫院在過年時都會休息，所以如果家中有需要長期服用／塗抹藥物的毛孩，請記得要提前請獸醫開藥，以免中斷治療；另外，也可以額外請獸醫開立一些外出急用藥物，如止痛藥、止瀉藥、暈車藥...以備不時之需。
其他注意事項
過年時，親戚們會團聚、許多人也會到家中作客，而每隻毛孩需要注意的事項不一定一樣，例如狗狗對特定食物過敏，結果親戚或客人在不知情的情況下餵食，就有可能造成狗狗急性過敏。建議可以多寫幾張這類的注意事項貼在明顯的地方，如：
1、請勿餵寶弟巧克力、葡萄、雞骨頭
2、請勿拿掉圓圓的頭套
3、請勿對著LuLu噴香水
以條列式來列出每項注意事項，以免過年期間還要到處找醫院，苦了毛孩、累了爸媽。同時可以事先查好住家所在地過年有營業的獸醫院電話，發生突發狀況時才有人可以諮詢。
過年突發狀況TOP 3
第一名：嘔吐、拉肚子
毛孩過年時最常見的症狀。新年首要之務，就是準備一大堆豐盛的年菜，與親朋好友一同慶祝。當毛孩看著我們大快朵頤的同時，口水難免情不自禁的流下來，加上可憐兮兮的哀求眼神，實在叫人忍不住想分牠吃一口啊！
但常常結果就是造成狗狗上吐下瀉。以人類口味烹調的食物實在不適合毛小孩，如果過年想幫牠們加菜的話，還是應該準備專屬的寵物年菜，才能讓毛孩吃的健康又安心喔！
平日也可以幫毛孩做好腸胃道保健，不只可讓消化與代謝更順腸，還可以增強自身免疫力，讓疾病遠離寶貝。
★緊急處理對策：如果吐拉的情況不嚴重，狗狗的活動力和食慾皆正常，可以先觀察情況：讓狗狗空腹12小時，這期間內如果沒有嘔吐，再開始少量多餐的餵食。在腸胃發炎的情況下，建議餵食碳水化合物比例高，但低油、低蛋白的食物，如稀飯、白飯、水煮馬鈴薯等，盡量避免餵食零食與人的食物。
但若空腹12小時後依舊又吐又拉，或是有明顯的活動力與食慾變差，很有可能是更嚴重的狀況，包括高油脂引起的胰臟炎、腸胃道異物、食物中毒等。請你立即放下手中一切事物，趕緊帶毛孩就醫喔！
第二名：誤食異物
過年家中的人及物品都很多又很雜，爸媽們也不像平日可以時時刻刻關注毛孩的一舉一動，因此，毛孩有更多時間和機會咬到一些異物。常見的異物以食物為主，如骨頭、玉米梗；但也時常有奇怪的物品，如電池、石頭、植物、肥料、暖暖包之類的東西。（光想到就覺得頭皮發麻啊！）
★緊急處理對策：通常誤食異物的處理，主要看狗狗的體型以及吃下哪種異物。假如一隻黃金獵犬（成犬）吞下一顆電池，如果牠沒有嘔吐、拉肚子，基本上會隨糞便排出；但假如是一隻吉娃娃（成犬）吞下一顆電池，就有可能需要送醫開刀了。因此，如果發現家中毛孩誤食異物，如果沒有出現任何症狀，爸媽可以先等幾天看看會不會隨著糞便排出。
第三名：外傷
曾經聽說一個案例是狗狗看到小主人在放鞭炮，結果狗狗過於興奮地衝去咬鞭炮，導致嘴巴被炸傷；或是親戚彼此養的狗狗互看不順眼，最後打成一團、流血受傷等案例。
★緊急處理對策：外傷的首要處理就是用生理食鹽水清理傷口，再來視傷口大小消毒（可使用MicrocynAH寵物神仙水）和包紮。但此方式僅限於傷口不大的狀況下，若傷口太大，當下應緊急消毒包紮後立即帶毛孩就醫。
其實只要爸媽們多加留意，以上情形都可以避免。新年期間忙歸忙，還是要關心一下毛寶貝的狀況，才不會讓快樂美好的新年氛圍打折扣喔！
★本文經「PetTalk 說寵物」愛寵團隊專業獸醫師認證授權提供
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