保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
黃馬琍老師-喜兒法奧勒岡葉酵素粉組(N)(M)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
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我個人對黃馬琍老師-喜兒法奧勒岡葉酵素粉組(N)(M)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
認證
- 無字號
類型
- 粉劑
成份
- 益生菌
- 乳酸菌
- 葡萄籽
- 膳食纖維
- 胡椒素
- 鳳梨酵素
- 酵素
產地
- 台灣
商品規格
- ◆重量:5公克/包、24包/盒
◆成分：奧勒岡草萃取物、葡萄籽萃取物(含有95%OPC)、大麥萃取物(含轉糖麥)、脂肪分解酵素、比菲德氏菌、藍藻、啤酒酵母、鳳梨酵素、木瓜酵素、澱粉?、 蛋白?、芽孢乳酸菌、芹菜、大麥草、菊花、蓮子、蜂蜜、籚筍、茴香、蘋果纖維、橘子香料、微結晶纖維素、蕃瀉葉(每小包含10毫克蕃瀉?)。
◆食用方式：午飯後一包，配冷開水180cc以上沖泡食用，食用後請多補充水分，一天建議量1800cc以上，以協助消化作用。
◆注意事項:
1.每食用六天應停足食用一天，並依指示食用，多食無益
2.食用期間應多補充水分及新鮮蔬果
3.孕哺乳婦、幼童、腸胃炎、消化性潰瘍患者、甲狀腺亢進者及體質虛弱者，請勿食用
4.本產品為天然草本萃取原料，無添加人工色素，故每批成品色差乃屬自然色澤，不影響品質效果
◆保存方式:避免陽光直射，請保存於陰涼處，不可放置冰箱冷藏
◆以消費者收受日起算，至少距有效日期前219日以上
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熱點新知搶先報
... 文/唯晨 歌德說：「錯誤的、不恰當的和無用的思想都會在我們自己和別人的身上產生出來，或者從外面進入我們的內心。」 生活中我們的行為由思想所支配，由於思想有對錯之分，於是行為也會有不合理的存在，唯一的區別便是有的人能區分出對錯，有的人則始終意識不到問題的所在。 一個人處於不同的層面，他所看到的和學到的知識就會有很大的不同，於是對事物的看法也不盡相同，思想是個極其抽象的東西，它可以一成不變也可能瞬息萬變，每個人擁有的思想不同，對生活的理解也不會相同。 太多女性被「天下男人都一樣，婚姻難免磕磕碰碰，有些事情忍一忍就過去了」「離婚女人的日子只會更難」「等孩子大了就好了」「等你們都老了就好了」等等，這些勸和不勸分的句子所矇騙，日復一日年復一年地熬著，熬到最後等來的仍舊是不確定答案。 許多女人的悲劇並不是因為她所選擇的男人不好，而是由於她的過度縱容和毫無底線的忍讓將那個原本只有一點點缺陷的男人「培養」成了兇神惡煞的模樣。 ... 沒有自己思想的人，只會唯唯諾諾跟在別人身後祈求對方的選擇是正確的，當一個人過度相信所謂的「美德」，就會失去自己原有的鮮活與特色。 古代講究「女子無才便是德」於是女性讀書識字成了可恥，所有的閨秀們都被養的木訥且沒有自我，如今誰都看得出，那並不是什麼值得傳承的精華，不過是統治者豢養女性的洗腦手段。 顧悅原本是個溫柔善良的女子，說話輕聲細語，性格內向且不愛熱鬧。嫁給老公後漸漸轉了性格，剛開始依舊開口柔聲細語，不過沒了從前的輕快取而代之的是些許陰鬱。 生完孩子後的顧悅患上了產後抑鬱，家裡人不知道，她自己也不知道。所有人都只覺得她的性格變得有些怪，好好的一個人總會莫名其妙地發脾氣，且令她發火的點擱在往常根本算不得什麼大事。 按照常理來說一個性格溫順的女子，婚後定會夫妻感情安穩婆媳關係和睦，但現實卻同常理相差甚遠，顧悅的老公十分強勢，脾氣也不好，而她的婆婆又因為兒媳是個「軟柿子」常常抱怨她不立事，完全是個草包。 ... 要知道沒有任何一個人能在擁有溫柔的同時還能十分凌厲，這就像魚與熊掌不可兼得一樣，任誰都做不到同時擁有兩種完全相反的特性，除非精神分裂，話又說回來，一個人就算是精神分裂者其性格的轉變也會區分白天與黑夜。 在顧悅婚後的生活中，除了要面對老公的無名呵斥還得應對婆婆的故意刁難，每當遇到不合理不順心的事情顧悅都會選擇隱忍和退讓，也正因為此才導致家庭關係越來越糟糕，她的婚姻生活也越忍越難熬，最終在孩子出生後患上產後抑鬱。 在她的狀態變得越來越差的時候，老公和婆婆更加不滿，畢竟從前的她是小綿羊是軟柿子，生完孩子後顧悅的眼神和語氣里常常帶著戾氣，從前的燦爛笑容變成了滿臉能擰出水的陰鬱。 好幾次她都忍不住要回懟老公幾句，無論對方所說的話是對是錯，顧悅的情緒就像完全不受大腦控制一樣，張嘴就是反駁，儘管極力壓制不讓自己罵人，但也難免語氣裡帶著明顯的苛責。 老公又一次下班晚歸，不僅事先沒給她打招呼還把自己喝得爛醉，十一點多踉踉蹌蹌回到家中進門就是一通辱罵，一邊抱怨生活艱辛一邊摔摔打打。 ... 顧悅早就習慣了老公這副模樣，按照往常她定會上前攙扶，任其發酒瘋口出狂言也不還口，這次就在好不容易哄睡的孩子被吵醒哇哇大哭那一刻，顧悅明顯地感覺到胸口有一團火一路直上竄進腦子裡。 她不知哪來的力氣起身就將正往臥室走的老公搡了出去，並且迎著老公的辱罵大聲反擊，夜深人靜夫妻二人吵架對罵的聲音很快傳了出去，緊接著那個從來沒被反擊過的老公，借著酒氣發了瘋一樣對顧悅一頓暴打，好在鄰里相熟，很快就有人前來勸架，與此同時也有人通知了顧悅的公婆，深更半夜兩位老人趕了過來。 一進門看見滿屋的狼藉，雖然鄰居在幫忙哄孩子，但受了驚嚇的孩子仍舊哭個不停，挨了打的顧悅像魔怔了一樣，癱坐在沙發上惡狠狠地盯著老公任憑別人怎麼勸慰都一動不動。 婆婆道謝了鄰里們後便將她們送走，只剩自家人關起門來解決事情。 公公一眼就看透了事情的本質，一句話都沒多問上去就給自己兒子一巴掌，帶著酒氣的老公就這樣被公公單獨拎到次臥教訓，客廳里只剩摟著孩子的婆婆和默不作聲的顧悅。 ... 本以為婆婆會先罵老公一頓再來安慰自己，卻沒想到婆婆開口就是責備：「兒媳，他打你是不對，但你也不能大吵大鬧，多讓旁人笑話。你看這大半夜吵的鄰里們上門，往後還怎麼抬頭見人。 兩口子鬧彆扭可不能像你這樣硬碰硬解決，他那是醉了，你得先忍著什麼事都等酒醒了再慢慢說。現在倒好，你是撒了氣，也給家裡抹了黑，旁人背後指不定要怎麼嚼舌根呢。」 說完這些之後，婆婆又苦口婆心說了很多「婚姻之道」其中心思想無非是夫為婦綱，女人得賢惠懂得以柔克剛給足男人面子，等等。說白了就是寵著，慣著，讓對方找不到錯處，無脾氣可發。 這些話聽起來很有道理，但毫不誇張地說誰也做不到，一個人若看另一個人不順眼，無論你怎麼做都是錯。 有個詞叫「吹毛求疵」還有句話叫「欲加之罪何患無辭。」硬碰硬不一定對，但以柔克剛也無法保證就能成功。 在婆婆一通勸說之後，顧悅感覺自己的心突然通透了，原本不確定的感情一下子明朗且堅決，她抬起頭平靜地說：「既然影響這麼不好，那乾脆等他酒醒就去離婚，我樂意丟人！」之後甚至顧悅的娘家父母也來勸，依舊沒能說服她繼續婚姻。 ... 每個人都應該有自己的主見，但前提條件是有主見的同時也要有能力為自己的決定買單，很多人會在賭氣時做出決定，之後又無法承擔那場決定所帶來的疼痛。 結婚也好離婚也罷，都不是一件憑一時賭氣就可以抉擇的事情，不少人由於愛情的衝動選擇閃婚，之後又在生活的坎坷中決定閃離，這麼閃來閃去最終將自己的人生從本該有的軌跡上閃出局。 人應該吃一塹長一智，若發覺從前的自己愚蠢，那麼就儘量不要讓之後的自己再衝動行事。 若在生活中遇到不公平，千萬別任其積攢蔓延，最好的辦法就是在第一時間亮出自己的底線，畢竟最後的魚死網破，對誰都不是一個好的結果。 我們用盡一生要找尋的所謂幸福不過是本我，沒有自我的人在任何生活環境中都無法感受到幸福和滿足，因為得寸進尺的心理會蒙蔽其雙眼。 做回真正的自己，思想獨立頭腦清醒，才有可能看清生活的脈絡。 今日話題：別人的目光會影響你的生活嗎？ 唯晨說：願你的生活 在遇到我的文字後 更加美好 感謝您的支持，喜歡請關注唯晨說。
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