每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎,集結各領域頂尖人才的團隊,密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料:進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固

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前言: 每個人心中都有一條愛極的褲子。或許你自己也沒發現,每次要出門,不知道該穿什麼,往往會伸手拿起那一件,或許它是穿起來最好看的,或許它是穿起來最舒服的,或許它就是那一件你最習慣穿的。那,通常是牛仔褲。 我喜歡的是一件黑色低腰的緊身牛仔褲,Levis 510,穿起來並不舒服,但是一穿上我整個人感覺漂亮了起來,屁股繃了,腿細長了,身體比例好了。整個人精神了起來。 牛仔褲,已經超出了本身作為褲子的用途,隨著歷史及經濟的發展,它漸漸的產生叛逆,自由與性感等等的性格符號,甚至被一些人認為帶上了資本主義精神的腐敗氣味。 著有十九世紀史三部曲《帝國的年代》,《資本的年代》,《革命的年代》的知名歷史學者艾瑞克・霍布斯邦自詡自己是永遠的共產黨員,絕對不會穿牛仔褲。 他在自傳書《趣味橫生的時光》當中提到他面對1968年席捲全世界的法國五月風暴當中,對於青年革命、學生運動的感想。他說「那段鬧哄哄的春季和夏季,那些政治化年輕人的基調看起來固然革命味十足,卻是我這一代老左派所無法理解的」,當牛仔褲和搖滾樂成了那個時代的標記,「我是個局外人,永遠不要穿上這種褲子。」 牛仔褲已經不僅只是牛仔褲,變成了時代的服飾,有著自己的語言。 ... 01 牛仔褲的由來及全球化 牛仔褲是由丹寧布(Denim)做成的一種褲子。丹寧布的做法來自於法國的尼姆(Nime) De nime就是指來自於尼姆的布,也是丹寧這個名字的由來。丹寧布原本是用作帆布,在19世紀末被舊金山的李維・史特勞斯拿來製作褲子,提供給常常磨破褲子的金礦工人。他將丹寧布做成了低腰,直筒,窄臀的牛仔褲。由於布料厚重而硬,所以耐磨而有型,受到了廣大工人的歡迎。 然後美國西部的牛仔也愛上了這極為粗曠的褲裝型態,這也是為什麼我們叫它做牛仔褲的由來。 李維・史特勞斯繼續改良牛仔褲,除了開始使用靛青染料之外,也使用了鉚釘來取代縫線。牛仔褲這個品項的型態逐漸固定下來,而Levi's這個品牌也變成了牛仔褲的代名詞。雖然李維・史特勞斯發明了牛仔褲,但是牛仔褲開始流行到全世界,卻是美國的明星們的推波助瀾。 由於牛仔褲本身耐磨硬挺的特色,受到西部牛仔的喜愛,這樣的形象也流行到東岸,變成美國式男子氣概的理想型。牛仔褲畢竟不是主流服飾,所以意象逐步轉變成自由與非主流的叛逆,成為了青少年的最愛。 好萊塢的設計師在1950-60年代讓所有的壞小子都穿上了牛仔褲。不論是《飛車黨》中的馬龍·白蘭度,還是《無因的反叛》中的詹姆斯·迪恩。叛逆與個性的穿著不只是男孩喜歡,女孩也喜歡那種追求做自己的感覺。然後就是貓王,結合搖滾音樂與牛仔褲,浮誇派的個性展現,風靡了無數的年輕人。 ...詹姆斯迪恩 而女神瑪麗蓮夢露,除了性感洋裝之外,她的牛仔褲扮相也相當驚艷,在女性的柔美基礎上傳達出獨立自主的精神。當時的女裝牛仔褲跟男裝牛仔褲並無不同,亦含著男人能做的,女人也能做。這也是日後成為了牛仔褲的一個流行風潮」男朋友的牛仔褲」(Boyfriend's Jeans)的由來。 ...瑪麗蓮夢露 隨著美國國力在二戰之後的提高,美國資本及好萊塢文化快速的推向了全世界,而牛仔褲所到之處象徵著美式青春的力量所向披靡。這也是為什麼老共產黨員同志霍布斯邦,在目睹了五月風暴之後所留下來的感懷:這是解構舊世界秩序的象徵物。 牛仔褲並不因為老左派的感懷而停止發展,隨著貓王的無窮魅力,在七零年代,牛仔褲的外向也做到了極致。 那個隨著音樂開始扭動雙腳的貓王,帶動了喇叭褲的風潮,牛仔褲由原本單調的直筒,開始在褲管膝部以下加大,讓你走在路上特別拉風。喇叭褲的設計風潮,到了最後都只留在了牛仔褲身上,你再也見不到其他設計大喇叭的褲子。 02 牛仔褲的變化反映著對於身體的態度及男女權力的高低 對於服飾這樣的品項,推給女人絕對比推給男人有意義的多。畢竟女性在服裝上的購買頻度及金額,是男性的好幾倍。而因為牛仔褲的大眾市場仍然不斷成長,對於牛仔褲的改造,使其更適合女性,便是八零年代的主流方向。品牌選擇加裝在上面的元素便是性感。 牛仔褲的發展在這個階段開始貼身細緻化,由於彈性纖維的使用,丹寧布得以做到完全貼身而不至影響行動,牛仔褲開始設計成緊貼人體。由原本貓王時代的喇叭褲變成了緊收褲管,完整展示下半身身體的曲線。因此許多牛仔褲品牌,便開始以性為訴求,大做廣告。 最著名的廣告是漂亮寶貝布魯克雪德絲在十五歲替凱文克萊拍的廣告,兩腿大開,輕聲說道:『你們想知道我跟我的牛仔褲中間有什麼嗎?什麼也沒有。 』由於性暗示太過強烈,這支廣告在許多國家遭到禁止。但是牛仔褲的緊身風潮一起便再也沒有回去,然後進一步將褲管逐漸縮短,發展出七分褲,五分褲,三分褲及露出兩塊白色口袋裡布的牛仔熱褲。 ... 牛仔褲越來越緊及越來越短的變化,除了在商業上考量女性服飾的多樣化可以加大銷售之外,也反映出世界和平帶來的女權意識,讓女人對於自身身體掌控權的提高,可以為了展現自己的美好來穿衣服,無須畏懼道德批判的目光。 而原本在男性消費者中強調男子陽剛氣的牛仔褲服飾,隨著時代的轉變,也開始注意到陰柔及俐落牛仔褲的需求,男褲也開始使用彈性布料,更加合身,中性的緊身牛仔褲的風潮開始出現,反而是變成男裝牛仔褲往女裝牛仔褲的設計靠攏。 世界從男女服飾的全然不同開始,女生開始穿男生的牛仔褲,然後女生穿自己的牛仔褲,然後變成男生開始穿女生的牛仔褲。真是一個有趣而帶有明顯權力流轉的現象。 03 牛仔褲相對服飾的矛盾性,喜舊不喜新。 樂府《古艷歌》:煢煢白兔,東走西顧。衣不如新,人不如故。當中說衣服是新的好,朋友是老的好,這是許多人都同意的概念。 然而牛仔褲恰恰相反。 許多人喜歡牛仔褲是要喜歡它看起來是舊的,破破爛爛的,甚至是穿越久越喜歡。 從六零年代的美國的嬉皮文化開始,嬉皮士用盡心思的把自己的牛仔褲磨損破壞,顯示出自己的不羈精神,磨損跟破洞的做法非常適合牛仔褲,由於丹寧布厚重耐磨的特性,這樣的破壞方式除了精神上對社會的叛逆展示,就美感上也突出了時間造成的陳舊感。 ... 隨著牛仔褲的不斷發展,磨損跟破洞變成了一種對有序社會的抗議與叛逆精神,諷刺的是這樣的設計在有序的社會是可以賣得更貴更好的。原本的叛逆不羈,轉化成精心打磨,即使追求叛逆精神當中也要帶著精緻感。所以所有高價品牌的牛仔褲,都精研各種工藝,小心翼翼的破壞褲子創造美感。 要做到像是穿過很久的模樣而導致的自然破損,以人工做的越不像人工磨損,商品的評價越高,消費者也會越喜愛。這些技法像是水洗,刷白,貓須,磨破可以讓牛仔褲仿佛受到時間的淬鍊,讓許多人相當沉醉。 更加走火入魔的,是不要工廠加工的作品,有一部份的牛仔褲玩家買了原色未水洗的牛仔褲回來好好的養。稱之為養褲。 什麼是養褲呢?就是將一條原色牛仔褲,經過一段長時間(短則一年,長達三五年)的穿著之後,各部位的褪色及磨損都會紀錄下主人的活動的習慣,譬如說後口袋的皮夾印,前方零錢小口袋或許放置一個打火機,長期的動作在褲子上留下的痕跡,如檔部或是後膝蓋彎的地方。從而形成個人的獨特印記,在歲月橫痕跡的加持下變成獨一無二的牛仔褲。 牛仔褲在破損這一條路,從嬉皮士開始的破爛感越走越遠。除了上述精緻的磨損跟破洞之外,大面積的破洞風潮越來越被世人所接受,甚至從2015年開始成了最受矚目的流行趨勢。最大的心裡訴求就是,與眾不同的個性化。以及對身體外露的自在感。從青少年到影視明星,大破洞就是潮。越是讓傳統世代瞠目結舌,流行越是無法抑止。因為它本身就是牛仔褲的語言,讓老派傳統驚詫。 ... 驚世駭俗這條路上,牛仔褲不斷獨領風騷,除了大面積的破褲,街頭嘻哈文化最愛的垮褲,更是讓國內的大叔大媽完全腦袋當機了,到底這些露內褲的年輕人在想些甚麼啊? 結語 我曾經以為牛仔褲的盛世會一直走下去,只隨著潮流高高低低發展。高腰低腰到垮褲,寬大舒服到合身性感,褲腳的收放,褲管的長短,再加上那些水洗跟磨破效果都充滿了無窮的樂趣。 更重要的是,牛仔褲有自己的語言,青春,自由,不受拘束,無所畏懼。它或許穿起來沒那麼舒服,但是你穿上它心裡會覺得舒服。 但是進入二十一世紀開始,牛仔褲遇到了一個新的大挑戰,女生開始減少穿牛仔褲了。 以露露檸檬(Lululemon)為首的機能運動服飾,做出了更舒服,更鮮艷,更能彰顯女力的象徵。從原本的瑜珈到健身時穿著的褲子,漸漸的轉化成為潮流上街。 在一個更重視個人主義,每個人更有自信而不再擔心與其他人一樣的世界裡,牛仔褲的語言似乎慢慢的沉寂下去了。因為個體已經青春強大,自由而無所畏懼。他們需要展露自己,以前是由衣服來修飾身體,現在要轉換成由身體來突顯衣服了。 機能運動褲的訴求是:我喜歡自己身體的曲線,也很有信心,健康生活為我帶來快樂。 ...機能運動褲的風潮 自我的身體就是主體,我就是我,不是哪一種形象。這樣的趨勢不只女生,也在男生身上逐漸看到,男性不再積極的追求陽剛男子氣概,反而是要活出陽光健康又精緻細膩的形象。牛仔褲開始有了老派的感覺,不再是潮流已經成為了復古。 或許服裝的歷史又到了該翻頁的時候了。

 

 

內容簡介

《商周》百大良醫、國內運動傷害權威 林頌凱醫師 最新力作
讓你運動過後不再這裡痛、那裡痠

  全國唯一的運動傷害醫療專業團隊主治醫師,
  給你最正確的運動傷害預防和癒後知識。

  * 25項最常見的運動傷害應如何預防和治療,以及癒後保養。
  * 糾正11項最重要的不良運動習慣,減少運動傷害。
  * 路跑、自行車、瘦身操、游泳、健身房等各種最夯運動的防護。

  慢跑愛好者、三鐵參賽者、專業選手,以及長期運動傷害、慢性疼痛患者都適用!

  大家都知道運動前要熱身,但除了熱身之外,運動前還該準備些什麼、怎樣運動,才不會造成運動傷害?而哪些運動容易造成不可預期的受傷?運動傷害後該如何保健、復原?國內一直都缺乏這樣的運動入門常識,教大家關於運動的眉眉角角,讓自己能更健康的運動。

  本書是由國家級的復健科醫師執筆,可說是目前國內最專業、簡明實用的運動傷害、預防保健書;各章節的主題都鎖定國內運動愛好者想知道的運動常識和問題,以及運動前後該了解的預防熱身、正確防護、收操癒後。書寫的筆調輕鬆,給喜愛運動卻不知如何預傷害的讀者,或是用健身減重,但因不正確動作造成病痛的患者,可以放心運動的專業運動知識入門。

名人推薦

  「彥博,你放心來做治療吧,我會盡力能夠讓你再度上場參賽,不要擔心。」看診室裡頌凱醫師帶著慈愛與關心和我說著,心理實在十分溫暖。
  在2012年2月完成加拿大育空700公里極地超馬橫越賽後,長期強度訓練身體瀕臨極限的過度疲勞,賽後所造成的許多運動傷害一直無法康復,身體的疼痛也無法讓我正常訓練,深怕來不及準備緊接著三個月後馬上到來的澳洲520公里內陸超馬賽,讓我非常沮喪焦躁不安。
  林頌凱醫生得知消息後,便熱情積極著招集運動醫學中心來為我診斷、尋找傷害如何產生,並不斷討論在短時間內如何有效治療,並能夠讓我再度上場參賽,經過二個月密集的治療,讓我在澳洲超馬賽拿下第二名。
  如果沒有林頌凱醫師的細心關愛照顧,我想不可能及時回復完成2012年的超馬賽事。
  本書集結著細膩的運動傷害機轉與解說,用最正確專業的方式來讓我們更深入地認識運動,實在是體育人的一大福音。許多專業選手信任的醫師,帶領你循序漸進學習,做好保護,不用再害怕運動傷害。――極地超級馬拉松運動員 陳彥博

  身為一位專業運動員,運動傷害可說是家常便飯,十七年來的跑齡中,全身上下:肌肉、韌帶、疲勞性骨折,通通中獎過,買樂透也沒這麼Lucky。然而,運動員可說是從受傷中學知識,每次受傷都多了解一條肌肉,或是一些運動後恢復與物理治療的方式,但在痛苦中學習,錯誤中成長,也浪費了不少寶貴青春時光。
  此書由林頌凱醫師主筆,不僅僅學術兼備,且曾擔任亞運、奧運醫療團隊的林醫師,更是閱臺灣國手無數,此書可說是學術加經驗的綜合體,有時我們總是頭痛醫頭、腳痛醫腳,但書中提到除了物理治療方式,更強調自癒的效果,吃的對、睡的好、勤復健、有信心,這都是運動傷害後影響恢復速度的關鍵。—―長跑、馬拉松運動員 張嘉哲

  現代人越來越重視身體健康,能夠安全且愉快的運動更是大家的夢想。身為一位長期在跆拳道界奮鬥的體育選手,我更是將運動當成生活的重心。但國人常在注意運動比賽的輸贏之餘,忘了好好照顧自己寶貴的身體,即便出現運動傷害也不自知,總要等這些疼痛像雪球般越滾越大,才驚覺為時已晚。
  我非常開心看到林頌凱醫師出了這本介紹運動傷害的書籍,本書中詳細的介紹了運動傷害的起因,應該注意的事項,甚至是簡單的自我療癒過程,讓大家更懂得如何保護身體的每一處細節。正所謂「術業有專攻」,林頌凱醫師之所以能夠成為台灣中華奧運代表隊的隊醫絕對有其過人之處,希望你我都能靜下心來仔細翻閱這本書,讓我們都能一邊輕鬆運動,一邊快樂享受。――倫敦奧運跆拳道銅牌 曾櫟騁

作者介紹

作者簡介

林頌凱 醫師


  康健雜誌專欄作家,入選商周百大良醫,多次擔任國家代表隊隨隊醫師,也是Lamigo 桃猿職業棒球隊醫療團隊總召集人,常於報章媒體發表運動傷害與痠痛疾病的衛教文章,也經常擔任電視廣播節目的專家來賓。用極大的愛心與耐心發揮醫療專業,深獲運動員與病患肯定。

  ◎現職
  .壢新醫院尊爵體重管理中心  主任
  .壢新醫院運動醫學中心  副主任
  .壢新醫院、桃新醫院復健科  主治醫師
  .教育部體育署 運動醫學委員會 委員
  .左營國家選手訓練中心 顧問醫師
  .中華奧會 醫學委員會 委員
  .台灣運動醫學學會 理事
  .奧運、亞運及國際賽事 國家代表隊隊醫 十餘次
  .Lamigo 桃猿職業棒球隊 醫療團隊總召集人
  .康健雜誌、高爾夫球雜誌 專欄主筆
  .「健康兩點靈」、「新聞挖哇哇」、「樂活在人間」、「健康年代」、「消費高手」電視節目專家來賓

  ◎學歷
  .台北醫學大學醫學系
  .台灣大學管理學院 EMBA 研究所
  .美國約翰霍普金斯醫院運動醫學研究員

  ◎著作:
  《擺脫痠痛真簡單》
  《一個動作擺脫痠痛:向全身痠痛麻說bye bye的67個秘訣》
  《無負擔快瘦伸展操》
  《史上最強 林頌凱醫師的痠痛戒斷操》

目錄

Check一下!全身上下你有多少運動傷害?
第一章 運動前,先了解身體承受力
呼吸系統
骨骼系統
關節系統
神經系統
肌肉系統
循環系統

第二章 這樣做,膝蓋、肌肉、呼吸不鬧情緒
糾正11大不良運動習慣,降低50%傷害
調整7大錯誤姿勢,提高50%安全度
降低治療期不當處理,擺脫慢性傷害

第三章 降低傷害,運動前後你該做的事
運動前
Check檢查:你的體質適不適合運動
Assess評估:運動前健康評估
Understand認知:個人運動習慣
運動中
Warm up暖身:提高體溫,促進血液循環
Ware留意:10大身體紅黃綠燈號的警示
運動後
Cool Down收操:恢復身體平靜
Food&drink飲食:補充能量

第四章 正視運動傷害,享受運動樂趣
必看!25大常見運動傷害 以及有效防護
關節韌帶扭傷 / 延遲性肌肉痠痛 / 肩旋轉肌肌腱炎 / 髕骨肌腱炎(跑步膝、跳躍膝)/ 網球肘 / 背肌拉傷(閃到腰)/ 脫水 / 暈眩 / 抽筋 / 氣喘 / 熱衰竭 / 肌肉拉傷 / 側腹疼痛 / 踝關節扭傷 / 阿基里斯腱斷裂 / 足底筋膜炎 / 骨折 / 髂脛束摩擦症候群 / 半月板軟骨破裂 / 腦震盪 / 脫臼 / 挫傷 / 運動性休克 / 流鼻血 / 長水泡、長繭

必知!5大夯運動的健康防護
路跑 / 瘦身操 / 單車 / 瑜珈 / 健身房

第五章 受傷了,懂得聰明就醫才能健康痊癒
要分辨是急性,還是慢性運動傷害
什麼時候要看醫生?
腳痠手痛,該找什麼醫生?
運動傷害要打針嗎?
很夯的新穎技術治療
運動傷害到底要不要休息?
為什麼受傷的地方總是醫不好?

第六章 認識運動後恢復
為什麼要做運動後恢復?
有哪些運動後恢復的手段?

第七章  跟著做,運動疲勞快速消失    
運動後恢復其實要從運動前、後都一起做
3大簡易放鬆法
 

詳細資料

  • ISBN:9789863610427
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

內容連載

必知!5大夯運動的健康防護

路跑


路跑是既便利又經濟實惠的運動,而且不受年齡、性別、身分、環境限制。近年來,慢跑活動很流行,從3公里、6公里、10公里到半馬、全馬,甚至是夜跑、彩虹路跑、越野賽、國際馬拉松的活動,全年約有500場,已經是全民運動。

路跑是高度有氧運動,可以增加心肺功能、提高攝氧量,有助血液循環,提高基礎代謝率,並能燃燒脂肪,避免肥胖、代謝症候群上身。但在跑步時,下肢及雙腳必須承載全身的重量,若運動過度或使用不當,仍然會發生很多運動傷害,並不適合脊椎、膝蓋、腿部、踝關節、腳掌有退化性疾病或有傷的人。另外,心肺功能虛弱、曾經動過心臟手術、體能不佳的人也不適合中、強度的慢跑。

第1招:量力而為    

‧初跑者不求跑快,而是學習呼吸節奏,和身體律動相互輝映,初學者步伐慢一點沒關係,重點是每一步都符合身體的節奏。

‧從400公尺練習起,持續規律進行,逐漸再增加至1公里、3公里、10公里,再跑半馬、全馬,而不是練跑一個月後就要挑戰全馬、三鐵。

‧身心疲憊或天氣不佳時,不要逞強跑,若是已報名參加賽事,抱持「志在參加」即可,不要貿然力拼成績。

第2招:做足暖身

路跑前,務必要做足暖身,千萬不能省略,尤其是動態暖身,伸展筋骨,提高肌肉柔軟度,避免肌肉、關節受傷,特別是從未參加過路跑活動的人,一定要做足暖身(見P.xxx),避免運動傷害發生。

第3招:鍛練肌力

許多女性路跑者擔心鍛練肌力會有蘿蔔腿,其實提高肌力可以穩定核心肌群,降低運動疲勞或受傷,還可以提高運動表現,更有健康美,即使長跑,腰椎、膝蓋、足踝都不易受傷。

第4招:專心專注

當你抬起腳步向前奔跑時,就必須專注每個呼吸節奏、每一步的伸腿、跨步、踏步、擺動上,越專心在每個動作上,就不會分心、失神,而且會專注在調整身體的平衡,可以降低強出頭帶來的運動傷害。
 

 

 

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文章來源取自於:

 

 

每日頭條 https://kknews.cc/fashion/qxmxo9o.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010646979

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